3 хв

Дізнайтеся про найпоширеніші симптоми менопаузи, на які може розраховувати кожна жінка

Додайте контент najisto.cz до улюблених джерел для Google Пошуку та Google Новин

Поділитися

Менопауза є одним із переломних моментів у житті жінки. Цей період настає приблизно у 50 років. Кожна жінка може очікувати на кілька симптомів, які супроводжують менопаузу, — зазначає лікарка Холлі Ернст.

Без підпису

Джерело: Fotografie: Depositphotos

Менопауза є одним із переломних моментів у житті жінки. Цей період настає приблизно у 50 років. Кожна жінка може очікувати на кілька симптомів, які супроводжують менопаузу, зазначає лікарка Холлі Ернст.

Цей період переживає кожна жінка, і він настає у віці від 45 до 55 років. Чим старшою буде жінка, тим менше симптомів вона відчуватиме. Це період, коли жінка втрачає здатність до зачаття, а активність яєчників знижується. У деяких жінок симптомів більше, у інших — менше. У когось цей період проходить спокійно й без симптомів. Якщо ви хочете підготуватися до цього періоду, можете дізнатися, які найпоширеніші проблеми та симптоми.

Ви станете більш чутливою

У період, коли ви проходитимете перименопаузу та менопаузу, у вашому тілі відбуватиметься багато гормональних змін. Можуть з’явитися неприємні симптоми, такі як дратівливість, часте бажання розплакатися, перепади настрою, тривога, брак мотивації та енергії. Усі ці симптоми є неприємними та впливають на повсякденне життя кожної жінки. Водночас у вас дуже часто змінюватиметься настрій. Можуть з’явитися навіть депресія та меланхолія. Цей стан дуже схожий на той, що буває у дівчат під час статевого дозрівання.

Ви хочете багато шоколаду і набираєте вагу

У кожного іноді виникає бажання з’їсти солодке, але якщо ви постійно відчуваєте потяг до шоколаду, це — симптом менопаузи. Якщо вам хочеться шоколаду навіть після ситного прийому їжі, це спричинено зниженням рівня серотоніну — гормону щастя. Водночас у вас почне знижуватися вироблення естрогену та енерговитрати. Це основні причини, що спричиняють набір ваги під час менопаузи. Якщо ви ведете сидячий спосіб життя і мало рухаєтеся, набір ваги відбуватиметься ще швидше.

Безсоння, порушення сну та втрата пам’яті

Майже кожна жінка під час менопаузи має проблеми зі сном. У цей період жінкам важко засинати, а тривалість сну скорочується. Водночас їх вночі будять припливи. Якщо ви починаєте забувати деякі речі, це ще один симптом. Забутий список покупок або місце, куди ви поклали ключі, — це часта проблема. Ці провали в пам’яті спричинені зниженням рівня естрогену. Він впливає на короткочасну пам’ять. Крім того, це може сприяти виникненню тривоги та різних фобій.

Зростання волосся на обличчі та припливи

Деякі жінки можуть зіткнутися з тим, що в період менопаузи у них починає рости жорстке волосся на підборідді. Це неприємно для будь-якої жінки. Цю проблему можна вирішити за допомогою гоління або депіляції. Також можна вдатися до гормональної терапії. Припливи та пітливість — це ще одні симптоми.

Спочатку припливи тепла відчуваються в області живота, а потім поширюються вгору до шиї та обличчя. Разом із ними ви відчуваєте пітливість та прискорене серцебиття. Вони тривають навіть кілька хвилин, а їхня інтенсивність та тривалість у кожної жінки різняться.

Сухість шкіри та її старіння

У жінок у цей період знижується вироблення колагену та еластину, що призводить до сухості шкіри. Водночас часто виникає проблема вагінальної сухості. На шкірі ви можете почати помічати зморшки та темні плями. Головною причиною є зниження вироблення колагену. Він покликаний захищати та зволожувати шкіру. Якщо його бракує, шкіра втрачає пружність і стає зневодненою.

Зниження лібідо та втома

Зниження рівня багатьох гормонів у період менопаузи також спричиняє зниження лібідо. Жінка не має бажання займатися сексом і навіть не має настрою на це. Ще одним фактором, що впливає на цю ситуацію, є, наприклад, припинення менструації, що жінка сприймає не надто позитивно й усвідомлює, що старіє. Гормональні зміни спричиняють втому. Допомогти можуть фруктові соки, які дають енергію.

Джерело: Healthline

Стаття «Дізнайтеся про найпоширеніші симптоми менопаузи, яких може очікувати кожна жінка» вперше опублікована на сайті Krasnezeny.eu.

Інші статті з Krasnezeny.eu

Цю статтю опубліковано на основі джерел Krasnezeny.eu

Krasnezeny.eu — онлайн-журнал для жінок, які шукають натхнення, практичні поради та корисну інформацію для повсякденного життя. Сайт присвячений темам краси, догляду за шкірою й волоссям, здоров’я, харчування, стосунків, моди та сучасного стилю життя.Читачки тут знайдуть зрозумілі рекомендації,...

Всі статті цього автора

Обране Журнали та історії

Рясний урожай полуниці — це не випадковість. Достатньо дотримуватися кількох перевірених принципів вирощування

Полуниці — улюблений літній фрукт, але не кожному вдається їх вирощувати. Ми розповімо вам, як забезпечити...

BydlímeÚtulně.cz

Сьогодні, 08:31

2 хв

Це єдиний спосіб, який допомагає при вирощуванні зелених помідорів. Він дуже простий, проте 90 % садівників про нього не знають

Збір плодів із власного городу — мрія кожного садівника. Проте трапляється, що, незважаючи на докладені...